ヨガちどりや

UTL　Hatha／代行ユキ先生

　　　　入門／ユウカ先生

代行のユキ先生、出るの半年以上振り
前に出た時、ウルドヴァムカで5呼吸～で
首が吊りそうになったのが懐かしい
今日は3呼吸だった！
ゆっくりと深く、そして長く、呼吸を意識して動けた
丁寧なインストラクション、勉強になった

今日のおやつ：丸干しいも、マドレーヌ、多胡麻せんべい

# by yakiimo-hokuhoku | 2012-03-09 23:48 | Under The Light

無題

TIP中野　ヨガ45

相変わらずハムが痛い

# by yakiimo-hokuhoku | 2012-03-08 21:46 | TIP中野

無題

TIP中野　ハタヨガ45

腰が痛い、ハムが痛い

# by yakiimo-hokuhoku | 2012-03-07 23:51 | TIP中野

陽と陰

UTL　初級／Kranti

　　　　Yin Yoga／ユリエ先生

最近クランティ楽しくって好き
じわじわと動くにつれて、
体中隅々まで細胞が覚醒していく感じ
その後、陰ヨガで爽やかな精気をみなぎらせて終了
こういう気持ち良さは精神的にとても健康だと思う

今日のおやつ：丸干しいも、フィナンシェ、多胡麻せんべい

# by yakiimo-hokuhoku | 2012-03-06 23:39 | Under The Light

ジャイロキネシス

ジャイロキネシス／明子さん

zeroホールで明子さんのジャイロキネシス
ジャイロ初めてではないけれど
滅多に受けないのでドキドキ
お尻が浮くような吐き出す呼吸法が難しく
笑ってしまったー
でも気持ち良かった
背中・肩甲骨周りをほぐすの好き
すでに筋肉痛・・

今日のおやつ：丸干しいも、ドーナッツ、多胡麻せんべい

# by yakiimo-hokuhoku | 2012-03-05 22:30 | その他

諸注意を強調するあまり
言葉がエスカレートしてるよーな
人より柔らかいと思うことは『傲慢』とか
キョウレツな響きにひっくり返りそうになっちゃった
自分が一番比べてるんじゃないの～～？？？
ヨガは、私にとって自分自身をよりはっきり
見つめることができる鏡のような存在かな
アサナで自分の体を知ることで自分自身を知ることになって
さらに自分のより深い部分を知ることが出来る、というか
意味を持たすも持たさないも自分次第
もっとサラッとありたいなー

今日のおやつ：デニッシュ、多胡麻せんべい、焼きいも

# by yakiimo-hokuhoku | 2012-02-15 23:57 | TIP中野